동맥경화에 좋은 음식 best 5
동맥경화에 좋은 음식을 알아보기에 앞서동맥경화란!?!? 혈관벽 내부에 콜레스테롤 등이 쌓여 혈관이 좁아지는 전신성 질환입니다.원인은 고혈압, 당뇨, 흡연, 비만, 노화 등 다양하고 복합적입니다. 관상동맥에 의한 심근경색과 허혈성 뇌혈관 질환의 주요 원인이 된다고 합니다. 신장손상과 뇌나 사지로의 순환장애가 있을 수 있으며, 관상동맥질환이 발생할 수 있습니다. 이렇게 무서운 병을 예방하기 위해서는 동맥경화에 좋은 음식으로!! 1. 대두, 완두, 잡곡등 각종 콩, 잡곡등은 동맥경화에 좋은 음식으로 많이 알려져 있습니다. 그리고 콩에 들어있는 이소플라본은 콜레스테롤과 중성지방을 낮춰 동맥경화를 예방하는데 좋은 효과가 있다고 합니다. 2. 채소와 과일 감, 고구마, 양파, 녹황색 채소등을 드시는 것 만으로도 건..
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