혈압에 좋은 음식 best 5 이제는 건강 없이는 행복을 누릴 수 없는 사회가 되어가는데요.건강을 잘 관리하는데 있어서 혈압을 중요시 관리해야 한다는 사실!! 그렇다면 혈압에 좋은 음식에 대해서 알아볼까합니다. 1. 오이 자연 이뇨제라고 불리는 오이는 인체에 수분을 공급하고 혈관을 건강하게 유지하는데 도움을 줍니다. 2. 사과즙 식초 식초는 우리 몸을 알칼리화해주기 때문에 혈압을 낮춰준다고 합니다.식초는 혈압과 변비에 모두 효과가 높다고 합니다. 3. 올리브 유 장수식으로 유명한 지중해식 식단의 핵심은 바로 올리브유!! 혈압이 낮아질 뿐만 아니라 혈중 콜레스테롤 수치가 낮아진다는 사실!!! 4. 아마씨유 아마씨에는 생선과 마찬가지로 오메가-3 지방산이 풍부하다고 합니다. 5. 정어리 정어리는 많은 사람들이 모르는 생선 중에 하나인데이.. 더보기 협심증에 좋은 음식들 best 5 협심증에 좋은 음식을 알아보기 전에!! 먼저 협심증의 원인! 왜 생기는지 부터 알아볼까요?? 왜 생기는지 알아보았는데 심장에 정말 안좋은 병이네요..그렇다면 종류와 증상은 어떻게 되는지 알아볼게요. 종류도 다양할 뿐더러 증상 또한 심각하네요.이런 심각한 협심증에 좋은 음식들은 그럼 무엇이 있을까요? 1. 감자 감자에는 비타민 B와 C가 풍부하여 혈관 벽을 강화하고 콜레스테롤의 합성을 억제하여 동맥 경화를 막아 주며 협심증을 예방한다고 합니다. 2. 녹황색 채소 베타카로틴이란 성분이 함유되어 있는 녹황색 채소는 동맥경화를 완화시켜 준다고 합니다! 3. 콩 콩에 들어 있는 레시틴이 나이가 들수록 혈관벽에 점점 쌓이게 되는 지방질을 제거해주는 효능이 있다고 합니다.대표적으로 콩을 사용한 음식으로는 두부조림, .. 더보기 혈관에 좋은 음식이 동맥경화에도 좋다!! - 리턴큐 혈관에 좋은 음식 동맥경화에 좋은 음식!! :: 리턴큐 리턴큐의 원료는 바로 정어리! 그럼 정어리가 무엇인지어떤 효능이 있는지 정어리에 대해서 한번 알아보도록 합시다.혈관에 좋은 음식이란게 무엇일까요 무슨 기능을 할까요?요목조목 제대로 한번 알아보도록 합시다~! 결론은 리턴큐 일단 혈관에 좋은 음식 동맥경화에 좋은 음식으로 알려져있는 정어리는식물성 플라크톤, 동물성 플라크톤만 먹으면서 성장한다고 해요!그렇기 때문에 기능적 활성성질을 다량 함유하면서 자란다고 할 수 있죠~게다가 등푸른 생선인 정어리, 등푸른 생선이 건강에 얼마나 좋은지는모든분들이 아시는 부분이죠~? 정어리는 그와중에 건강에 좋다는 물질들을 함유하고 있는 농도가 최고중 하나라고 할 수 있는 생선이라고 할 수 있습니다~ 그런 정어리가! 어디에.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 398 다음
